Una de las cosas que más preocupa a una mujer activa o deportista cuando se queda embarazada, es si podrá seguir haciendo actividad física en su estado.

La respuesta es que si no hay ninguna contra indicación específica, ya sea de la deportista o del propio estado, como por ejemplo un embarazo de riesgo, es SÍ.

Pero ¿Cuándo? ¿Qué tipo de ejercicio? ¿Durante todo el embarazo? Y un largo etcétera… Sigue leyendo →