Planificaciones de entrenamiento

¿Tienes en mente un calendario de pruebas deportivas y no sabes cómo prepararlas? ¿Cuánto tiempo entrenar, con qué frecuencia, cuánto tiempo descanso?

No te preocupes ¡puedo ayudarte a planificarlas!

Este servicio se basa en el establecimiento de una planificación de entrenamiento en formato digital, que se realizará de manera mensual y se enviará vía email.

¿Cómo funciona?

Antes de nada se debe hacer una primera entrevista en el que se determinaran los objetivos y necesidades de cada deportista, en base al calendario deportivo y la disponibilidad de entrenamiento.

En segundo lugar, se valorarán las pruebas de esfuerzo si existen, o se realizará un test de campo (específico de cada deporte) para determinar la carga del entrenamiento.

Por último realizaremos una planificación de entrenamiento individualizada en base a los parámetros anteriores que se entregará mensualmente vía mail.

¿Cuánto cuesta?

El precio de la planificación de entrenamiento es de 50€/mes

¿Qué incluye?

  • Primera visita*
  • Test de campo
  • Planificación de entrenamiento semanal via email en formato PDF
  • Comunicación vía mail o telefónica ilimitada
  • Re-orientación del entrenamiento en caso necesario
  • Posibilidad de planificación de entrenamiento mediante la plataforma Training Peaks

descarga

Servicios complementarios

  • Nutrición deportiva: Consultar apartado dietética y nutrición.
  • Entrenamientos presencial: 40€/hora
  • Servicio de quiromasaje: 25€/50’

 

*La primera visita incluye: 

  • Datos personales y disponibilidad de entrenamiento.
  • Historial deportivo y  historial clínico
  • Establecimiento de objetivos a corto y largo plazo.
  • Análisis de pruebas de esfuerzo 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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*No incluye la primera visita y pauta alimentaria.

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