Tal y como dice el título del servicio, se trata de sesiones de entrenamientos individualizadas y adaptadas a las necesidades y objetivos de cada persona.

Un entrenador personal es clave cuando queremos alcanzar una metas específicas, ya sean de salud y/o rendimiento deportivo. Nos ayudará a organizar el trabajo y sobre todo a saber porque hacemos las cosas.

Estas sesiones de entrenamiento son presenciales y están orientadas a todas aquellas personas que necesiten un programa de entrenamiento específico: Recuperación de lesiones, prevención de enfermedades, patologías, iniciación a la actividad física y ejercicio, rendimiento deportivo, embarazo, postparto, pérdida de peso, ganar masa muscular, dolor de espalda…

¿Cómo funciona?

Antes de nada se debe hacer una primera visita en el que se determinaran los objetivos y necesidades de cada persona, en función del historial médico y/o motivo de la consulta.

En esta primera visita se realizará y valorará:

• Anamnesis clínica y entrevista inicial para detectar las necesidades
• Valoración de la condición física en función de los objetivos establecidos, compuesta por:
  • Valoración de la composición corporal
  • Valoración de la aptitud cardiorrespiratoria
  • Valoración de la fuerza
  • Valoración de la amplitud de movimiento articular.

Por último se confeccionará un programa de ejercicio físico en función de los resultados obtenidos en los pasos anteriores y siempre respetando el motivo y objetivo inicial de cada persona.

¿Cuánto cuesta?

La sesiones son presenciales con una duración de 60’, el precio es de 40€/hora.

¿Dónde?

• A domicilio
• Al aire libre
• En centros concertados

Servicios complementarios

• Nutrición deportiva: Consultar precios en el apartado de dietética y nutrición.
• Servicio de quiromasaje: 25€/50’